Dança: uma ferramenta contra a depressão

Como é que é?

Como é que sair dançando por aí vai me ajudar a sair da depressão?

Por acaso você acha que eu tenho animo pra dançar?

Calma!

Uma coisa de cada vez

Tudo é movimento no universo, tudo na vida se movimenta, nada (nada mesmo) fica inerte, as células as moléculas, as energias, tudo esta em constante movimento e transformação.

Nossos músculos se atrofiam quando não são usados, o mesmo acontece com nossa mente e espírito.

Quando alguem esta em depressão, um dos primeiros sinais que ela apresenta é a falta de vontade de sair, de trabalhar, de estudar ou qualquer outra atividade que exija algum esforço, a pessoa só quer ficar trancado no quarto e se afundando cada vez mais.

Preguiça?

Longe disso.

Mas se persistir neste quadro além de atrofiar os músculos também vai atrofiar a mente e até o espírito, o que poder levar ao suicídio, que alias não vai resolver nada, pois os problemas continuarão na vida pós tumulo, já que a vida não cessa (mas este não é o assunto de hoje, falarei sobre suicídio em breve em outro post).

Bom, se a inércia contribui para piorar minha depressão então o que devo fazer?

Movimentar-se, e muito.

Então eu posso entrar em uma academia e fazer exercícios.

Claro que pode, e ajudaria muito, o problema é que pra quem não tem o habito de fazer exercícios como muitos fazem por prazer, será muito penoso fazer exercícios principalmente se esta com depressão.

É preciso buscar atividades prazerosas, e a dança pode ser uma boa pedida, existem cursos de forró, dança do ventre, valsa, salsa tango e muito outros, mas não vá com a preocupação de se tornar um exímio dançarino, não é esta a intenção, pelo contrario, vá sem responsabilidade nenhuma, a ideia é movimentar o corpo, conhecer pessoas novas, sair um pouco do ambiente triste e doente em que se encontra.

Mas por favor, não vá buscar uma dança saudável em um baile funk, você não vai encontrar. (não é preconceito e tão pouco puritanismo, acontece que nestes ambientes o teor energético é muito denso e a ultima coisa que você precisa nesta hora de mais energias pesadas sobre você).

Não pense que a dança tenha somente uma função psicológica.

Quando movimentamos o corpo também movimentamos as energias que estão em nós e em nossa volta, com isso dissipamos energias que estão estagnadas em nossos chakras.

Casa você não seja muito fã de dança (como eu, heheheh) faça um forcinha, garanto que depois de sua primeira aula de dança você se sentira mais leve e disposto (ou disposta).

Mas se dançar realmente não for sua praia também existem outras opções que terão os mesmos efeitos e são tão prazerosas quanto.

Tanto a yoga quanto o tai chi chuan sao atividades maravilhosas no sentido de movimentação das energias, até porque nesta praticas os exercícios energéticos são feitos de forma consciente.

O mais importante de tudo isso é que você escolha a vida.

mas lembre-se isso nao trará uma cura miraculosa para depressao, é apenas uma das ferramentas que podem ajudar a restabelecer o equilibrio, procure sempre um profissional da area medica, pois depressao é coisa seria.

É bonzinho só no natal?

Jingle bells, jingle bells

Jingle all the way

É isso aí gente, ta chegando o natal, é tempo de paz, de alegria e solidariedade.

Ok, também é tempo de consumismo e talvez uma pitadinha de hipocrisia.

Algumas pessoas me dizem que não gostam de natal porque as pessoas ficam falsas nesta época, reclamam que as pessoas são más e egoístas durante o ano e no fim se fazem de boazinhas.

Mas por quê?

Culpa?

Aparências?

Pode ser, mas isso não é tão mal quanto possa parecer.

É claro que em um mundo perfeito não haveria fome, não haveria maldade e todos seriam solidários durante todo o ano, acontece que este é um planeta de provas e expiações e ainda estamos muito longe da angelitude.

O que acontece com esta época é que todo o planeta (ou grande parte dele) realmente se envolve com o clima de paz e da caridade, crianças se envolvem com este clima e isso cria uma egrégora positiva em todo o mundo.

Durante este período o estado energético do planeta é do mais alto nível e os amigos espirituais se aproveitam disso pra tocar nossos corações ainda endurecidos.

Por mais frio que seja um espírito (encarnado ou não) tem sempre a essência divina da qual somos formados, e é neste período em que todos estão mais receptíveis aos conselhos que vem do alto.

Ora, o cidadão faz cagada (perdoe a expressão) o ano inteiro e no fim resolve doar uma cesta básica, ou te ignora o ano inteiro e no fim vem com a cara lambida dar votos de felicidade?

Sim!!!

É melhor ceder ao bem uma vez por ano do que nenhuma.

Aceitemos o auxilio que vem do universo e toca nossos corações.

Se você sentir um impulso de fazer o bem ou simplesmente ser gentil, mas tem medo de fazer e se sentir um hipócrita, não tenha medo, se deixe levar pelas energias que nos rodeiam nesta época.

Vai chegar o dia em que seremos bons durante todo tempo, mas enquanto este dia não chega aproveitemos a chance de educarmos nosso coração e quem sabe não acostumemos com o bem e isso se torne mais rotineiro em nossas vidas.

Um Feliz natal a todos e que o exemplo de Cristo esteja sempre vivo dentro de nós

Álcool: inimigo da paz

1. Admitimos que éramos impotentes perante o álcool e que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas.

Este é o primeiro dos doze passos do A.A. e do N.A.
Admitir a impotência perante o álcool é um ótimo exercício de humildade e autoconhecimento, lembrando que quando digo álcool vale também para qualquer substancia que altere o estado de consciência, que convenhamos no grau evolutivo em que se encontra a humanidade já não é dos mais lúcidos.
Bom, antes que pensem que neste post estarei julgando ou condenando quem bebe, gostaria de deixar claro que não é este o propósito, até porque sou um dependente químico em recuperação e conheço bem o outro lado da moeda. (ah, e antes que perguntem, estou limpo a pouco mais de quatro anos).
Aqui não vou falar de estatísticas de transito e dados científicos e blá, blá, blá que todo mundo ta cansado de saber.

A questão é, vou passar esta existência feito um zumbi?

Quando encarnamos viemos com o propósito de crescer, evoluir, expandir nossa consciência, independente da crença que vamos abraçar quando encarnados, faz parte da lei de evolução, querendo ou não.
Buscar dopar a consciência é andar na contra mão.
Usar de subterfúgios para mascarar nossa realidade interior é enganarmos a nós mesmos.
Perdi grande parte da minha juventude em meio a farras e bebedeiras, hoje que estou limpo e com o nível consciencial um pouco mais apurado, percebo quantas oportunidades que a vida me deu pra aprender e eu estava "adormecido", até pra não sentir o peso da lição, como aquele aluno que cola na prova, passa de ano, mas não aprende.
Foram anos vivendo como um zumbi espiritual com sede de sensações terrenas.
Não estou dizendo que hoje sou um guru todo espiritualizado, cheio de paz, que não sofre e não tem problemas.
Longe disso
Até porque, é muito mais fácil viver fugindo de nossos fantasmas.
Não conquista a paz interior quem vive fora da realidade.
É fácil?
NAO.
Porém, é mais gostoso saber exatamente que esta acontecendo dentro de nós.
Ainda não encontrei a paz
Talvez nem a encontre nesta vida
Mas de uma coisa tenho certeza.
Estou mais perto dela hoje (com a cara limpa) do que antes.


Quer saber mais sobre o assunto?
Visite o blog  vencendo o alcoolismo

Agora gostaria de fazer um pedido a vocês que usaram um pouco do tempo de suas vidas para lerem este post.

O blog é novo e é a primeira vez que começo a mostrar o que aprendi nesses anos de estudo e é claro junto com minhas experiências de vida (e toda a bagagem espiritual que todos nós trazemos ao longo das existências).

Para saber se estou sendo claro ou sendo capaz de ajudar de alguma forma, peço que deixem seus comentários abaixo.

Estou aberto a criticas e sugestões, assim todos nós aprenderemos juntos.

Ah, se possível siga-nos.

Ainda estou aprendendo a construir o blog, aos poucos eu vou melhorando a aparência dele.

Namastê.

Ah, você reclama muito

Concede-me Senhor!
A serenidade necessária para aceitar as coisas que eu não posso modificar.
Coragem para modificar aquelas que eu posso e sabedoria para distinguir uma das outras.

Esta é a oração de serenidade e acho que todos deveriam fazê-la no começo e no fim de cada dia, assim jamais esqueceríamos que nem tudo esta sob nosso controle.

Tem gente que reclama de tudo (tudo mesmo).
Se chove, é porque chove.
Se faz sol, é porque fez sol.
Falta de dinheiro, dor de dente, frio, calor, política, extinção do mico leão dourado, geleiras derretendo na Antártida, comida salgada, novela ta muito chata, as folhas da casa da vizinha, o cachorro late, o gato mia, aquele passarinho idiota fica cantando num dia lindo e por aí vai...
Ufa, quanta coisa ruim acontecendo com esta pobre alma.
Pois é, como alguém pode ser feliz assim? (ou ter um mínimo de paz?).
Não dá, a vida já nos traz uma carga de problemas reais com o intuito de nos testar, e pra que possamos desenvolver nossa inteligência e paciência.
Para que ficar gastando tanta energia com coisas tão insignificantes?

Mas nem sempre os problemas são insignificantes, certo?

Certo.
E ficar reclamando vai ajudar como?
Você diz isso porque não sabe o que estou passando.
Verdade, não sei, mas posso falar por mim e já reclamei muito até entender que nunca encontrei solução enquanto estava reclamando.
É claro que ninguém vai passar pela vida sorrindo pra todos os infortúnios que se vê obrigado a enfrentar, seria pedir demais, mas é muito importante e extremamente construtivo manter o equilíbrio e buscar uma solução, quando possível.
Mas nem sempre é possível.
É aí que vamos exercitar nossa serenidade para aceitar.
Quem aprende a distinguir uma da outra vive de forma mais leve, mais tranquila, e é aí que ta o segredo.
Quando gastamos nossas energias com o que realmente tem importância e que adianta gastar, economizamos e mantemos o equilíbrio para uma vida tranquila.

Ficou ofendidinho?

Quem nunca ficou P#*&% com uma ofensa?

Quem nunca revidou uma ofensa?

Quem nunca teve que morder a língua pra não revidar?

E quem nunca ofendeu?

Ouvi o grande Raul Teixeira dizer em uma de suas brilhantes palestras, que sentir se ofendido é sinal de infantilidade espiritual.

Achei fantástica essa definição.

Confesso que me considero um bebê espiritual (praticamente um feto, hehehe), convenhamos que é muito difícil não se sentir ofendido em determinados momentos da vida.

Pois é, acontece que viemos ao mundo para aparar as arestas de nossa consciência e burilar nosso espírito, e isso não é fácil, afinal estamos mais próximos do ponto de partida do que do ponto de chegada (em termos de evolução).

Ainda nos ofendemos porque somos carentes, temos a necessidade de aprovação dos outros, e, por favor, não me venham com esta conversa de que "não preciso da aprovação de ninguém”.

 E como fazer pra não sentir se ofendido?

E eu sei lá.

Brincadeirinha

 Não existe uma formula mágica pra isso.

O que existe é um exercício diário de autoeducação.

1.     No principio, a gente sente, pensa e tenta não revidar.

2.     Com o tempo, sente, pensa e não revida.

3.     Depois, sente e tenta não cultivar o pensamento de revide, ou raiva.

4.     Depois, sente e logo se esquece.

5.     Até que finalmente não nos sentiremos ofendidos, pois nosso espírito já compreendeu que quem ofende esta doente e precisa de compreensão e carinho.

Só pra constar, ainda estou no item 1.

O mais importante é continuar caminhando e lutando contra nossos instintos primitivos que um dia a gente chega lá.

Agora gostaria de fazer um pedido a vocês que usaram um pouco do tempo de suas vidas para lerem este post.

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Namastê.

Ninguém gosta de mim

Quando alguém diz essa frase, infelizmente esta passando por um momento muito complicado. Pode parecer exagero, mas com esta afirmação, você esta admitindo que nem você mesmo gosta de você e isso é muito perigoso.

Este é um estado de baixa autoestima que beira a depressão.

E como alguém vai gostar de você se nem você gosta (nossa quanto você).

Não que estar sem alguém pra ter um relacionamento afetivo seja algo ruim, pelo contrario, pode ser uma oportunidade.

Eu explico.

A solidão geralmente é a chance que o universo nos dá para viajarmos para dentro nós mesmos, é neste momento que descobrimos onde estamos fracos e perdidos, o problema é que somos tão carentes que nos agarramos a qualquer sinal de apreço vindo de outras pessoas e jogamos fora a chance do autodescobrimento.

Aí é que está o erro, pois quando estamos com a autoestima baixa não somos capazes de mantermos um relacionamento saudável, ter um relacionamento neste estado nos torna dependentes emocionais de outras pessoas.

 Então se você está, neste momento, com o sentimento "ninguém gosta de mim", não procure um relacionamento, (não é a hora).

Antes busque você, aproveite, cure você.

Quando você for capaz de viver sozinho sem se considerar menosprezado, já que você se ama o suficiente, aí sim é a hora de buscar um relacionamento amoroso.

  

  

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Desmistificando o sexo

Sexo antes do casamento é pecado.

Sexo é uma coisa sagrada.

A castidade é uma virtude

A virgindade é sinal de pureza.

Antes de mais nada gostaria de informar que respeito quem acredita nestas afirmações, assim como respeito qualquer ponto de vista contrario ao meu.

Respeito porem discordo.

Chamar uma necessidade biológica de sagrada é no mínimo banalizar o sagrado.

Sexo é algo tão simples e natural que não existe motivo pra se santificar tanto o ato.

Chega a ser crueldade o julgamento que alguns fazer contra quem faz sexo antes do casamento, usam de terrorismo pra que as pessoas reprimam necessidades naturais e energéticas em nome de Deus.

Porque a castidade seria uma virtude?

Que benefícios ela traz ao próximo

Seriam os padres mais virtuosos que os pastores?

Gandhi era casado

Mandela era casado

Chico Xavier vivia a castidade

Madre Tereza também

O que estas figuras históricas tiveram em comum?

Eles tiveram seus corações envolvidos em causas para o bem de um todo, e que diferença fez se faziam sexo ou não?

Esta mentalidade que liga sexualidade a "santidade" é materialista, como se o corpo fosse mais importante que o espírito.

Ora espíritos não fazem sexo (pelo menos não os que já se desligaram da matéria).

 Aí você me pergunta:

Quer dizer que posso sair por aí fazendo sexo a torto e a direito que não faz mal?

NÃO!

Não foi isso que eu disse.

Quando fazemos sexo, não são somente fluidos físicos que trocamos, mas, principalmente energéticos.

Neste momento os corpos energéticos se unem e tudo é partilhado.

Agora se você faz sexo casual, cada dia com uma pessoa diferente, cada uma trazendo suas próprias bagagens energéticas e espirituais e se misturando as suas, com o tempo é inevitável que surjam os desequilíbrios em seu campo áurico, e isso ira aos poucos se transformando em conflitos interiores.

Agora, quando conhecemos alguém e vamos nos ligando aos poucos, nossos corpos energéticos vão encontrando afinidades fazendo que a troca de energias sejam sutis e a necessidade do corpo seja suprida sem prejuízos psicológicos

Então pode fazer sexo sem culpa

Deus não está preocupado com isso, contanto que você trate com respeito seu parceiro.

Aborto, não existe escolha pior

Hoje o assunto é delicado, mas serei categórico.

Sou totalmente contra o aborto.

Esse papo de que o corpo é meu e faço o que quero, não cola.

A partir do momento em que se existe uma vida dentro de seu corpo, sinto muito, mas ele não é mais só seu.

Não existe gravidez sem consentimento, não preciso enumerar as formas de se prevenir, certo?

Dito isso, vamos falar do mal que um aborto traz ao corpo da mulher.

Seu filho será tirado à força de seu ventre e você acha que não haverá sequelas para seu útero?

Entendo o desespero de se encontrar de repente em meio a uma gravidez "indesejada" coloquei entre aspas porque como já disse existe inúmeras formas de se prevenir.

Agora digamos que mesmo se prevenindo ocorra a gravidez, saiba que antes de estar grávida você aceitou esta condição no plano espiritual.

Agora digamos que você não acredite em nada disso.

Vale a pena correr o risco de morrer em uma mesa de cirurgia por medo das consequências que a gravidez pode trazer?

Vale a pena trazer na consciência o peso deste crime pelo resto da vida?

Saiba que você sofrerá todas estas consequências sozinha, ou você acha que o pai da criança vai sentir alguma dor?

Jamais deixe que ele tome esta decisão por você.

Você poderá me dizer.

Mas eu não tenho condições de criar uma criança.

Ter esta consciência é um grande passo, mas eu te respondo com uma pergunta.

Você tem noção de quantas mulheres passam a vida tentando engravidar e não conseguem?

Elas fariam de tudo pra poderem ficar com seu filho.

Você pode sair de uma situação desesperadora para um ato de nobreza e amor.

Caso você esteja pensando em cometer este crime hediondo, vou sugerir um acordo.

Antes de tomar esta decisão leia o livro Deixe-me viver de Luiz Sergio, duvido que depois disso você cometa este crime.

E lembre-se, você só esta lendo isto porque sua mãe te deixou viver.

Para que serve a culpa?

Você já se sentiu culpado em algum momento na vida?

Foi bom?

Imagino que não.

Então, porque sentimos culpa?

Antes de responder essa pergunta vamos dar uma olhada na pergunta numero 621 de O livro dos espíritos

P: Onde está escrita a lei de Deus?
R: Na consciência

Pois bem, a culpa é um mecanismo de alerta da consciência avisando que estamos agindo ou pensando de forma contraria as leis divinas.

Isso mostra que Deus não condena ninguém, até porque Ele sabe que cedo ou tarde todos retornam ao caminho, ou seja, se temos toda a lei gravada em nós é pela culpa que sabemos que estamos nos desviando.

Bom, então sentir culpa faz bem ou mal pra gente?

As duas coisas.

Quando você sente culpa por algo que fez, sua consciência ta pedindo para que pare e reflita onde foi que você se equivocou, pode ser que não foi na ação que você errou, mas no que te motivou a agir de tal forma.

Neste momento, aproveite para ser sincero com você mesmo e não use de subterfúgios para tentar enganar a consciência, até porque essa tentativa já prova que reconhece que errou.

E quando faz mal?

Quando você começa a querer cultiva-la.

Se o erro cometido tem solução, esquece o orgulho e resolva.

Se não tem mais solução, aproveite para assimilar a lição e segue em frente, pois se ficar guardando essa culpa, ela vai apodrecer dentro de você.

Aos poucos vai consumindo sua alegria e o propósito dela que é de ajudar a crescer perde todo o sentido.

Em alguns casos, o processo de culpa é tão grande que primeiro afeta o corpo energético e depois compromete o corpo físico.

Isso pode atacar como uma simples dor de cabeça, como pode chegar a um câncer.

Agora gostaria de fazer um pedido a vocês que usaram um pouco do tempo de suas vidas para lerem este post.

O blog é novo e é a primeira vez que começo a mostrar o que aprendi nesses anos de estudo e é claro junto com minhas experiências de vida (e toda a bagagem espiritual que todos nós trazemos ao longo das existências).

Para saber se estou sendo claro ou sendo capaz de ajudar de alguma forma, peço que deixem seus comentários abaixo.

Estou aberto a criticas e sugestões, assim todos nós aprenderemos juntos.

Ah, se possível siga-nos.

Ainda estou aprendendo a construir o blog, aos poucos eu vou melhorando a aparência dele.

Namastê.

Por fora bela viola, por dentro...

“o mais importante é a beleza interior”

Convenhamos.
Isso é papo de gente feia (só pra deixar claro, eu sou feio, heheheh).
Querer fazer uma relação entre beleza e evolução moral é de uma infantilidade espiritual tão grande que chega a ser absurda.
Isso acontece devido ao complexo de inferioridade que existe dentro de cada um.
A pessoa olha pra alguém que é bonito (embora a beleza seja algo relativo) e bate aquela “dorzinha de cotovelo”, então como mecanismo de defesa, vem o pensamento.
Nossa! fulano só se preocupa com o corpo e se esquece de cuidar do espírito, coitado.
Coitada da cabecinha fraca que pensa assim.
Qual é o problema da pessoa ter autoestima e querem estar bonita?
Qual o problema da pessoa querer ter um belo corpo?
E quem é capaz de julgar o que vai em seu espírito?

O mesmo acontece com a pobreza X riqueza

Criou-se a ideia de que a pobreza é uma virtude (interpretação equivocada do evangelho)
Assim como a ideia de que os ricos são os carrascos dos pobres.
Gente, mas que doideira.
Não nos esqueçamos de que a maior parte dos empregos gerados vem de pessoas abastadas.
Ora, amaldiçoa-los não seria cuspir na mão que o alimenta?
Existe muito rico de coração nobre, assim como muito pobre soberbo.
Resumindo.
Pobreza e riqueza, Beleza e feiura não tem nenhuma ligação com evolução moral.
Somente uma palavra pode liga-las

Preconceito.

O que você fala?

 Deus te abençoe, fique em paz, bons sonhos.

Vá para o inferno, você não vale nada, te odeio.

Quem nunca ouviu essas frases alguma vez?

(ainda que não tenham sido direcionadas a você)

Bom, seguindo o raciocínio do post anterior podemos dizer que acontece o mesmo.

Por mais que pareça sem importância uma frase, ela pode ser devastadora, tanto para o bem como para o mal.

Quando dizemos Deus te abençoe, por exemplo, antes de emitir a frase, primeiro surge o pensamento, mesmo que por uma fração de segundos, e esse é o “X” da questão.

Nosso pensamento é tão forte e rápido que em milésimos de segundo gera uma energia capaz de atingir o interlocutor de forma devastadora, pode até parecer que nada aconteceu, mas uma vez que esta energia foi recebida e assimilada, trará consequências ao campo energético e até ao organismo.

Lembrando que pela lei de causa e efeito, tudo que emitimos, recebemos de volta.

Agora que entendemos como funciona, imagine o bem que faz a frase citada acima.

Fui criado de forma que eu tinha que pedir a benção de meus avós, ainda hoje quando ouço “Deus te abençoe” de minha avó posso sentir a paz que recebo na simplicidade de suas palavras.

Outro exemplo.

Quem é católico vai concordar comigo, no momento da missa em que todos estão desejando a paz de Cristo uns aos outros, uma atmosfera de paz invade toda a igreja (por mais que alguns estejam dizendo de forma automática).

O mesmo serve para palavras ou frases negativas como citei no começo.

Agora te pergunto:

Durante o dia você tem emitido e recebido o bem ou o mal?

A escolha é sua

Somente sua.

Mantras e ladainhas funcionam?

Fui criado na igreja católica, e desde pequeno uma coisa me deixava com a pulga atrás da orelha, terços e ladainhas.

Pra que ficar repetindo tantas vezes seguidas a mesmas orações ou frases?

Será que Deus é surdo ou é tão burro que não consegue entender uma vez só?

Pois é, se a gente usar essa mesma linha de raciocínio para os mantras as perguntas serão as mesmas.

Não faz sentido estas orações e repetições mecanizadas.

Certo?

Errado.

Demorei anos pra entender isso, já deixei de ser católico e me tornei espírita, (lembrando que o espiritismo não concorda com orações e repetições desse tipo por considerarem impessoais e mecânicas), hoje me considero mais um universalista do que espírita propriamente dito, embora a codificação Kardecista seja ainda a base de meu conceito de evolução, mas isso é outro assunto.

Retomando nossa conversa.

Ok, vamos partir do principio que todo pensamento uma vez criado fica pairando no universo até que encontre alguém na mesma sintonia, assim vai ganhando força e forma.

 Agora vamos pegar o “pai nosso” como exemplo.

Sabemos que ele vem sendo “rezado” há quase dois mil anos por milhares de pessoas, acho que podemos deduzir que na maioria das vezes as pessoas usaram e usam muito sentimento positivo e de esperança nesse momento, com isso imagina quanta energia já foi e ainda é gerada em formas pensamento e estão no universo.

Não estou nem considerando o fato dos amigos espirituais que nos auxiliam e estão sempre ouvindo nossos pedidos de ajuda.

Assim, ainda que as pessoas rezem de forma mecânica e repetitiva, de alguma forma elas acabam entrando em sintonia com toda esta atmosfera que vem sendo criada e nutrida durante séculos.

Bom, se o pai nosso que foi criado há apenas dois mil anos pode surtir esse efeito, podemos dizer que os mantras que são ainda muito mais antigos também o podem.

Sem falar do fato que nos mantras existe a intenção real e objetiva de movimentar energias.

Futuramente falaremos mais detalhadamente sobre mantras

No vídeo abaixo tem uma bela versão do mantra om padme hum

Sente-se ou deite-se bem confortavelmente e aproveite 

Porque ser gentil?

Ser gentil, segundo o dicionário, quer dizer: nobreza, modo elegante, amável, atencioso.

Mas, porque ser gentil?
Pra te dar uma resposta simples e direta eu diria:
Porque a energia gerada com a gentileza traz mais beneficio a quem pratica do que a quem recebe.
Alias isso acontece com todo bem que se faz.
A gentileza é uma ação sem interesse, e isso é uma forma de ser grato ao universo por tudo que recebemos, geralmente sem saber.
Não seja gentil “porque Deus ta vendo”, ou pra “ser bonzinho” ou qualquer outro pieguismo desses.
Seja gentil porque, na pratica te faz bem.
Ok, isso tudo é muito bonito e tal, mas é fácil ser gentil?
De forma alguma, até porque estamos acostumados a viver pensando simplesmente em nós mesmos, não que sejamos maus, mas o egoísmo era uma questão de sobrevivência nos primórdios da humanidade, isso quer dizer que a milhares de anos estamos lutando contra isso.
E como fazer então?
Sendo egoísta, eu te respondo.
Opa! Peraí, esse cara ta doido.
Calma que eu explico.
Eu não disse no começo que a gentileza traz mais benefícios a quem pratica?
Pois então, façamos bom uso deste sentimento tão destrutivo que ainda temos em nós.
Em principio esta gentileza pode parecer interesseira, mas com o tempo será algo tão natural em nossas vidas que nem perceberemos que estamos sendo gentis.
Conheço algumas poucas pessoas que são assim
Um dia eu chego lá.

Você deve ter percebido que em nenhum momento dei exemplos de gentileza, fiz isso pra que você  aproveitasse os exemplos do vídeo abaixo.

Agora é só começar

 

A importância de religiosidade na busca do bem estar

Desde os primórdios dos tempos o homem busca algo que esteja acima dele para se sentir protegido e confortado.

Comprovadamente a religiosidade tem ao longo dos séculos trazido forças e esperanças para o ser humano.

Quando digo religiosidade não estou me referindo a religião como fonte de verdade absoluta, mas sim a compreensão de que existe algo ou alguém acima de nós.

As perguntas, quem eu sou? De onde venho?  Pra onde vou? São questões que nos acompanham por toda a vida, é importante que busquemos estas respostas, mesmo que nunca a encontremos.

Querer entender o sentido da vida é o que nos impulsiona pra frente, é o que nos torna melhores. (melhores do que já fomos e não melhores que os outros)

Porem não confunda “busca por sentido” com “fanatismo”.

Quando colocamos nossa religião ou filosofia como verdade absoluta fechamos as portas do conhecimento e jamais teremos respostas, tampouco seremos pessoas melhores.

Precisamos aceitar a ideia de estarmos errados em nossos conceitos, só assim somos capazes de respeitarmos o ponto de vista alheio.

Então fica a dica

Busque se espiritualizar sempre

Busque conhecimento

Se for católico não tenha medo de conhecer um centro espírita

Se for evangélico não se oponha a ir à missa quando convidado

Se for budista, espírita, taoista, hindu, ou seja  lá o que for não importa.

Se realmente existe um Deus, ele não dá a mínima para a bandeira religiosa que levantamos.

O que realmente importa é como nos comportamos diante da vida.

Depressão

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a depressão será a segunda causa da incapacidade para o trabalho até 2020.

Para se encontrar uma solução é preciso antes conhecer o problema.

O vídeo abaixo mostra a depressão de forma clara.

Existe sim como sair desse problema.